Soyez actif
Si metro, boulot, tv, dodo est votre routine quotidienne , vous avez sérieusement besoin de changer vos habitudes. Avoir une heure d’activité physique par jour augmente votre circulation sanguine, nourrit vos cellules (qui vous donnent une meilleure peau), et permet à vos muscles d’être tonique. Une des choses les plus faciles que vous pouvez faire : des pompes, des fentes, des squats, ou même du yoga seul à la maison. Ce sont des mesures pour commencer qui devraient vous inciter à chercher d’autres activités plus avancées. Se motiver en allant à la salle de gym, au parc, au centre commercial, à la plage, à la piscine, etc, augmentera vos chances d’attirer d’autres personnes parce que… ils vous verront !
